Les produits pour augmenter la puissance sont nécessaires si vous ne voulez pas compter sur des pilules coûteuses dans votre vie sexuelle. On pense que tous les aphrodisiaques alimentaires sont très chers. En fait, ce n'est pas le cas, la principale exigence pour les aliments est qu'ils soient naturels et contiennent des nutriments. En outre, il est important de refuser les produits nocifs pour l’activité.
Comment sélectionner des produits
Les aliments pour augmenter la puissance sont nécessaires pour les micro-éléments qu'ils contiennent. Si les produits contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et d'acides bénéfiques, ils auront un effet positif sur la puissance. Voici une liste des principales substances présentes dans les produits naturels et ayant un effet bénéfique sur la puissance masculine.
Minéraux
Assurez-vous que ce que vous aimez manger contient de nombreux minéraux qui augmentent la puissance et stabilisent l'érection:
- Zinc. Ce sont les éléments constitutifs de la testostérone. Sans assez de zinc, un homme ne peut pas augmenter sa puissance. De plus, une grande quantité d'aliments sains contenant du zinc aura un effet positif sur tous les systèmes du corps masculin;
- Chrome. Cela aidera à rétablir une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui est nécessaire à la puissance masculine. Les produits contenant du chrome ont un bon effet sur l'état de la prostate et améliorent son travail. Ces aliments doivent être inclus dans votre alimentation afin de prévenir l'inflammation;
- Sélénium. Renforce les vaisseaux sanguins, leurs parois, les dilate. Mais la santé sexuelle d'un homme dépend directement du bon fonctionnement des capillaires des corps caverneux du pénis.
Vitamines
Il ne faut pas oublier que la nourriture est saine, riche en vitamines. Un homme a besoin de:
- Vitamines du groupe C, contribuant à la prévention de la prostatite. Aidez le système immunitaire à combattre les agents pathogènes infectieux. Les glandes mâles ont besoin de cette vitamine pour produire de la testostérone. De plus, la vitamine C fait partie des éléments bénéfiques pour une bonne circulation sanguine;
- Vitamines du groupe E. Cet élément n'est pas instantané, mais a tout de même un effet bénéfique sur la circulation sanguine dans les organes reproducteurs. De plus, il augmente l'intensité des processus métaboliques dans la prostate. Qu'est-ce qui empêche son gonflement et son inflammation, son adénome et sa prostatite;
- Vitamines du groupe B. Elles aideront à rendre rapidement l'énergie sexuelle d'un homme. Promouvoir une augmentation des taux de testostérone, pour lesquels ils ont été inclus dans cette liste;
- Vitamines du groupe D. La majeure partie de son volume provient de la lumière du soleil. En hiver, les hommes peuvent améliorer leur puissance en choisissant des aliments contenant une bonne proportion de cet élément bénéfique.
Liste de produits
Énumérons les produits qui aident à augmenter la puissance masculine. Bien sûr, vous ne devriez pas vous attendre à un impact instantané. Il est nécessaire d'inclure des aliments améliorant la libido dans l'alimentation pendant une longue période pour constater les effets bénéfiques.
Certains aliments que les hommes mangent et aiment sont réputés comme aphrodisiaques depuis l'Antiquité. Ainsi, les dames médiévales savaient comment améliorer la puissance des fruits de mer du mari pour le dîner. Des propriétés améliorant la puissance ont été observées dans une alimentation variée et équilibrée et des aliments naturels.
Huîtres
Ces fruits de mer ont acquis la réputation d'être de puissants aphrodisiaques. Il n'y a toujours pas de meilleur produit naturel pour augmenter la puissance chez les hommes. Il contient une grande quantité de zinc et d'acides aminés essentiels. Ces substances stimulent considérablement la production non seulement de testostérone, mais aussi de dopamine.
Ces hormones dans un laps de temps assez court augmentent la libido et la puissance d'un homme. Pour la santé des hommes, les huîtres de «printemps» les plus utiles sont pêchées à cette période de l'année.
Les huîtres crues sont les aliments les plus sains pour le renforcement et la puissance. Mais notez qu'après traitement thermique, la part du lion des éléments utiles disparaît. Pour améliorer le goût et consolider l'effet, il est recommandé de saupoudrer l'huître de jus de citron.
Combien d'huîtres devriez-vous manger si un homme a des problèmes de puissance? Il est préférable de les utiliser à une occasion et de ne pas trop se laisser emporter. En plus des substances utiles, le produit contient un pourcentage notable de mercure pour la santé humaine.
Poisson
Flounder est un véritable réservoir marin de vitamines et de minéraux. Cependant, pour conserver tous les bienfaits de ce poisson, vous ne devez pas le faire frire. Le ragoût ou l'ébullition fonctionnent bien pour la cuisson.
Le maquereau contient des acides gras oméga essentiels pour les hommes. Ils sont nécessaires pour maintenir de bons niveaux de testostérone et stabiliser la puissance. De plus, le maquereau bouilli augmente le nombre de spermatozoïdes viables et le volume de sperme.
En général, lors du choix des poissons pour améliorer la puissance des mâles, il est préférable de se concentrer sur les espèces marines. Il y a beaucoup plus de substances utiles à un homme. Leur concentration est particulièrement élevée dans les œufs de poisson. Et il n'est pas nécessaire d'acheter du caviar de saumon ou d'esturgeon coûteux. Vous pouvez obtenir les oligo-éléments nécessaires même à partir d'œufs de goberge.
Navet
Les produits naturels qui favorisent la puissance et améliorent la santé des hommes ne se limitent pas aux délices. Ainsi, le navet est sursaturé en vitamines. Ce produit améliore non seulement l'érection, mais donne également de la force pour faire face plus facilement aux situations stressantes. Les graines de navet ont un effet spécial. Le navet fonctionne également bien lorsqu'il est bouilli, il sert d'accompagnement pour la viande.
Viande
La nourriture animale fournit plus d'énergie, améliore la réponse des nerfs aux stimuli. La puissance d'un mangeur de viande répond plus rapidement aux stimuli sexuels.
Mais lors du choix d'un type de viande, vous devez vous rappeler les dangers de l'abus de graisses animales. Par conséquent, le bœuf maigre et l'agneau sont les mieux adaptés. La viande diététique - viande de lapin, viande de dinde, poitrines de poulet - répond également bien à ces exigences. Le jeu est également d'une grande valeur pour la santé des hommes.
Pour conserver les nutriments et réduire la graisse, ragoût ou ragoût de viande. Une grande quantité de légumes verts serait un assaisonnement idéal. Il n'est pas non plus nécessaire d'en faire trop avec la consommation de viande. Il est difficile pour le corps de le digérer et il n'y aura plus d'énergie pour l'activité sexuelle.
Écrous
Les noix peuvent être consommées quotidiennement, surtout, à une dose qui ne fera pas grossir. Il existe un pourcentage important de zinc et de magnésium, vitamines des groupes E et B. Ces substances sont présentes dans les noix de presque toutes les variétés.
Il n'est pas nécessaire de rôtir ou de chauffer les noix. Sous leur forme brute, ils profiteront surtout à un homme. Une excellente recette pour renforcer la puissance sera une salade de noix, de pommes, de carottes et de betteraves. Vous pouvez utiliser des arachides comme assaisonnement pour la viande.
Les variétés de fruits à coque suivantes sont particulièrement utiles - le pin et la muscade. La noix de muscade ne peut être utilisée que comme épice. Ne consommez pas plus d'une pincée par jour - cela peut entraîner une intoxication.
Fruits de mer
Il n'est pas nécessaire d'acheter des huîtres fraîches coûteuses pour améliorer la puissance. Les crevettes, calamars, moules, qui nous sont plus familiers, conviennent également. Il vous suffit de faire cuire les fruits de mer pendant quelques minutes. Le dépassement du temps de cuisson recommandé gâtera non seulement le goût, mais aussi l'effet curatif.
Chocolat
Ce produit fonctionne d'une manière légèrement différente. Il n'y a pas de minéraux et de vitamines déjà mentionnés dans cet article. Le chocolat n'a pas tant d'effet organique sur la puissance qu'un effet mental. Cela conduit à la production d'hormones qui augmentent l'activité sexuelle et le désir d'un homme. Ce qui peut être utile si les problèmes de puissance sont causés par des facteurs psychogènes.
Seul le chocolat noir contenant au moins 65% de cacao donnera un effet tangible. Diverses barres et chocolat au lait ne fonctionneront pas. Les avantages pour la puissance seront minimes, mais les dommages causés à la silhouette seront graves. Mais le surpoids est l'un des principaux ennemis d'une érection et d'un désir sexuel sains.
Œufs de caille
Bon pour les patients ayant des difficultés de puissance. En les consommant quotidiennement, vous pouvez rapidement renforcer votre libido. Au point qu'un homme est capable de plusieurs actes sexuels d'affilée.
Les œufs de caille crus sont inoffensifs et n'entraîneront pas d'infestation parasitaire. Pendant la période où une forte puissance est nécessaire, vous pouvez boire jusqu'à quatre œufs. Le reste du temps, il est préférable de réduire le produit pour ne pas avoir trop de cholestérol.
Jus fraîchement pressé
Le jus de citrouille fonctionne mieux. C'est aussi une bonne idée d'ajouter du jus de céleri-rave. Bien qu'une boisson fraîchement pressée de n'importe quel fruit et légume aura un effet bénéfique sur le fonctionnement du système reproducteur. Grâce à l'utilisation fréquente de jus maison, une bonne puissance peut être obtenue rapidement.
Produits apicoles
Le miel est utilisé depuis l'Antiquité pour restaurer la force masculine. D'autres produits apicoles sont-ils adaptés pour augmenter la puissance? Oui, car la gelée royale, la propolis et le pain d'abeille contiennent une grande quantité de nutriments collectés par les abeilles. La propolis est utilisée pour guérir la prostatite, le pain d'abeille renforce directement le désir sexuel.
Produits nocifs
Il est peu logique de remplir votre alimentation des aliments les plus sains si vous ajoutez plus de malbouffe. Cela rendra plus difficile l'absorption des éléments qui ont un effet bénéfique sur la santé des hommes.
Notre liste des 12 produits les plus nocifs pour la puissance masculine comprend:
- Viandes fumées ayant un effet négatif sur la fonction testiculaire;
- Soda sucré;
- Boissons alcoolisées, en particulier bière. Ce dernier favorise la production d'œstrogènes;
- Trop salé ou sucré;
- Coriandre si consommée régulièrement;
- Boissons contenant de la caféine, du thé aux boissons énergisantes;
- Frites et hamburgers, pizza;
- Aliments à base de soja;
- Tous frits;
- Chaud;
- Taux de cholestérol élevé;
- Farine, en particulier pain à la levure de blé.